涙を流すことは、体にいい

「幼稚園の鼓笛演奏で、どうして泣くの？(๑￣∀￣)。*」
予想通り、言われてしまいました(^。^;)

大人げない私、「涙を流すのは、体にいいの」と反論( ˆoˆ )♡

ここで泣くことが体にいいことをお話しします(^^)



悔しい時や怒った時に感情がたかぶり、おもわずこぼれる涙。これは、心身を緊張させる交感神経が刺激され、分泌されます。ナトリウムを多く含んでいるので、味はしょっぱく、量は少なめです。

反対に、嬉しい時、悲しい時、感動した時の涙は、心身をリラックスさせる副交感神経が刺激されることで、分泌されます。量が多いため、怒りの涙に比べると、しょっぱさも控えめだそうです。

どちらの涙でも、泣いた後に気分がスッキリしませんか？
これは、涙に含まれる成分に、脳で分泌されたストレス成分を外に出してくれる役割があるためです(*^^*)

泣くことが、気分転換や、前向きな姿勢になるための有効な手段となっています



泣くのを我慢すると、せっかく出て行こうとするストレスホルモンを体に留めておくことになるので、ストレス性の病気になる可能性が…(๑°o°๑)肉体的にも脳にも悪影響ですε٩(º∀º)۶з

また、涙を流すことは、脳の老化予防にもなるので、泣きたい時に泣くのは、若々しくイキイキと生きていく秘訣かもしれません(^O^)

思いっきり笑うことは、ストレス解消になる(*^o^*)
思いっきり泣くことも、ストレス解消になる.˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚.

だから、涙を流すことは、いいんです٩(๑>▽<๑)۶